母乳に悪い食品
お母さんの食事が母乳にそのまま出るといっても過言ではありません。
食べたものの内容によって、母乳の味や質が変わるそうです。
基本的に糖分や油分の多い食べ物は避けたほうがよいとされます。
生卵・牛乳や乳製品は摂りすぎるとおっぱいが詰まるといいます。
また、母乳を通じてアレルギーになることもあるとか。
卵などアレルギーの原因になる食品は摂り過ぎに注意したいところです。
マヨネーズやチョコレートなども人によってはおっぱいがつまるとか。
カレーなどの刺激の多い食べ物も母乳の味に影響を与えるそうです。
ただ、神経質になりすぎるのも逆にストレスになってしまいますよね。
時々ケーキなどのデザートで自分を甘やかしてみるのもお母さんにとっては必要ですよね。
普段の食事はバランスの取れた和食中心の食事を心掛けると、良質な母乳が出るでしょう。
母乳に悪い食べ物はお母さんにとっても摂りすぎるとよくない食べ物。
産後太りにならないためにも、母乳にいい食事が摂れるよう心掛けるようにしましょうね。